Что такое ИМТ
ИМТ – общепринятая аббревиатура, которая расшифровывается как «индекс массы тела». Это величина, которая дает возможность оценить уровень соответствия веса человека его росту, тем самым определяя, является масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.
Как рассчитывается ИМТ
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/h^2
- m – вес человека в килограммах
- h – рост человека в метрах
Сделать это можно самостоятельно, а можно воспользоваться онлайн-калькулятором, куда необходимо вписать данные вашего тела. Калькулятор позволит быстро и точно определить ИМТ и разъяснит результат согласно классификации Всемирной организации здравоохранения. Такая возможность быстро и в онлайн-формате понять, в норме, избытке или недостатке находится ваш вес, позволяет предупредить проблемы со здоровьем, а также получить необходимые рекомендации от врача.
Калькулятор ИМТ
Вес
кг
Рост
см
Результат
Разъяснение результатов
- ИМТ 16 и менее
Выраженный дефицит массы тела, высокий риск для здоровья в связи с анорексией. Рекомендуется усилить питание и обязательно проконсультироваться с врачом.
- ИМТ 16-18,5
Недостаточная масса тела, нет критического риска для здоровья, но консультация с врачом также необходима. Часто встречается у людей, которые увлекаются похудением и диетами.
- ИМТ 18,5-25
Такой ИМТ является нормой, похудение не требуется. Комфортный вес, который позволяет как можно дольше оставаться здоровым.
- ИМТ 25-30
Избыточная масса тела, риск для здоровья повышенный, из-за чего рекомендуется правильное снижение массы тела и консультация с диетологом. Для этой категории характерны явные симптомы, связанные с избытком массы тела, например, одышка.
- ИМТ 30-35
Ожирение первой степени, риск для здоровья повышенный, рекомендуется снижение веса и консультация с врачом-эндокринологом.
- ИМТ 35-40
Ожирение второй степени, риск для здоровья высокий, также рекомендуется консультация с врачом-эндокринологом и диетологом. Настойчиво рекомендуется снижение веса.
- ИМТ 40 и более
Ожирение третьей степени, риск для здоровья очень высокий. Необходимо немедленное снижение массы тела. Начинать можно с легких зарядок и прогулок, постепенно увеличивая физическую нагрузку, правильно питаться.
